Rendah

Baguslah kau jujur dengan aku

Sekurang-kurangnya aku tahu mana tempat sebenarku

Walau kejujuran itu sangat nyata dan terang

Hati jadi sakit juga

Ikhlaskah dalam memberi

Bila kata demikian yang kau luah?

Bukan aku sangsi tapi keraguan ini tak mampu aku elak

Aku duduk dan fikir sejenak

Jauh sudah jalan ini kita lalui

Aku tahu kurang diri ini

Namun janganlah kau mengulangnya berkali-kali

Hati jadi sakit mendengar

Seperti aku pula tak rela menerima 

Paku yang tertanam pada kayu

Dicabut masih jua menampakkan bekasnya

Inikan hati yang kau usik dengan kata tajam

Tersorok tapi luka berdarah

Lagi tak siapa tahu 

Haruskah aku terus diam?

Kalau daripada awal begini

Diperlaku dengan nista 

Aku mohon janganlah berjodoh

Demi masa depan masing-masing

Hati aku tak mampu terima

Jauh sekali untuk bertahan

Ketahuilah apa yang terbaik

Untuk jalan hidup ini..

Epal Hijau untuk Kesihatan

          Bila tulis tajuk tu,terbayang suara Doraemon bila dia keluarkan alat ajaib daripada poket dia.Rasa macam penuh bersemangat Doraemon nak bantu Nobita.Samalah macam aku sekarang.Tengah semangat nak menulis semula.Hahahahah...Lama dah nak tulis pasal epal hijau tapi asyik mood tu tak tentu hala.Bila datang rasa tak nak update tu,memang biar je luahan hati terpendam di kalbu.Cewahhhh..madah kau ya.Marilah sambung meluahkan kisah untuk bacaan bersama dan peringatan untuk diri sendiri jugak.

          Sejak bermula keazaman nak baiki tahap kesihatan diri ni, aku selalu banyakkan membaca pasal pemakanan.Selalunya aku boleh duduk berjam-jam membaca tentang kesihatan.Sebab dah banyak membaca itu yang boleh tersedar.Sebelum tu tak sedar dan tak kisah sangat pun.Itulah orang kata ilmu pengetahuan ni memang buat kita maju dalam hidup setapak ke hadapan.Lagi banyak kita mencari ilmu,rupanya lagi banyak ilmu yang kita tak tahu.Aku bukan doktor mahu pun golongan yang mempunyai kelayakkan nak bercakap pasal kesihatan,pemakanan yang terbaik untuk diri.Aku sendiri belajar.Tapi apa yang kita tahu kita kongsi.

          Epal ni sangat bagus.Carta no 1 buah kegemaran aku adalah epal hijau.Epal hijau rasa lebih rangup.Bila kita gigit epal hijau,bunyi dia best je dengar.Dulu tak berapa suka tapi itulah orang tua-tua kata jangan tak suka nanti boleh jatuh cinta.Ewahhhh..kemain kau bercinta dengan epal hijau kan.

          Dalam buah epal tu kalau tak salah aku mengandungi vitamin C seharusnya,vitamin A,fiber,anti oksiden dan banyak lagi.Epal hijau mampu membantu golongan yang mengalami masalah sembelit.Cubalah korang kisarkan sebiji epal hijau dengan saleri dan minum sebelum sarapan pagi.Lepas tu epal hijau ni mampu membantu mengurangkan berat badan.Hahahaha..punca utama aku sentiasa pastikan peti ais rumah ada epal hijau.Sapa tak nak kuruskan?Punca kedua epal hijau jadi pilihan hati ialah kebolehan dia mengurangkan risiko untuk berhadapan beberapa penyakit seperti Alzheimer,kanser kulit dan diabetes.

          Kalau kau nak kekal awet muda, epal hijau mampu membantu.Melalui apa yang aku baca, epal hijau ni boleh kawal dan menghalang kemunculan jerawat yang selalu jadi igauan ngeri kaum hawa terutamanya.Malah epal hijau ni adalah agen anti penuaan.Selain itu dikatakan turut membantu menghilangkan dark circles bawah mata.Tapi pastikanlah korang dapatkan tidur yang secukupnya.Kalau tak macam mana nak berkurang kan?

       Sebenarnya ada banyak kebaikan dalam buah-buahan termasuklah epal hijau.Nak tulis nanti panjang sangat mesti korang malas nak baca ayat berjela-jela.Aku faham tu sebab ada setengah orang ni dia lebih suka ilustrasi gambar sebab lebih berkesan untuk diri dia.Ayat-ayat ni payah nak dihadam minda ye tak?Hahahhahaahah...Pergi google images untuk kebaikan epal hijau.Mesti akan lebih teruja untuk leihat senarai kebaikannya.Aku letak satu je gambar kebaikan epal hijau ihsan daripada google images ni.

          Pernah dengar "an apple a day keeps the doctor away"?Mesti pernah kan.Lepas tu ada pulak sambungan daripada ayat tu "an apple a day keeps the doctor away but if the doctor is cute,forget the fruit".Ok kelakar sangat ayat tu.Bab bagi alasan cepat je korang kan.Aku rasa doktor cute & kacak mesti suka tengok patient dia sihat.Sebab bila sihat,baru terserlah kecantikan kan?Lepas tu barulah kau boleh tackle doktor kacak bila pergi buat pemeriksaan kesihatan.Mesti dia terpegun tengok kau mempunyai kulit yang cantik berseri kan?Bila doktor tanya apa rahsia,jawab dengan senyuman paling manis "Epal hijau untuk kesihatan".Hahahaha..jangan lupa makan epal hijau dan buah-buahan lain jugak untuk tahap kesihatan yang lebih baik daripada semalam.

Apabila manusia sibuk menghakimi...

          Pernah tak dalam hidup korang kan,korang rasa tertekan dengan orang yang sibuk nak menghakimi hidup korang?Orang-orang ni memang niatnya baik tapi kadang ada masa orang yang sibuk nak menghakimi hidup orang lain ni tak sedar tekanan yang dah ditanggung oleh si penerima.Kau orang ingat tak bernanah telinga dengar benda yang sama berulang kali sampai boleh timbul rasa muak.Ada masa kesabaran pun teruji.Yelah,dengar sekali dua boleh la terima.Tapi ni kalau kerap sangat,boleh bagi tekanan jiwa.No wonder ramai yang alami tekanan jiwa kan?Salah satu faktor utama dia aku rasa sebab tekanan sekeliling macam ni la.

          Kita ni memang prihatin.Tapi awas ye,dalam keprihatinan kita tu cubalah jangan memberikan persepsi kita yang terlampau pada seseorang.Kita tak tau apa situasi yang dia sedang alami.Lepas tu kita ni pandai-pandai nak judge orang tu gitu gini.Dah meninggalkan tanggapan negatif orang lain pada si penerima ni.Macamlah kita ni serba arif pasal hidup orang tu.Awak nak memberikan pandangan memang tak salah cuma apa kata gunakan pemilihan ayat yang lebih positif.Supaya taklah orang tu terasa hati dan menambahkan tekanan.Sebagai orang yang rapat dengan si penerima,bukankah seharusnya kita lebih bersifat memahami dan bukannya turut sama jadi seperti orang lain menghakimi?Kesian la si penerima kalau orang yang rapat dengan dia pun turut menghakimi dia,jadi dia nak berkongsi cerita dan lara di jiwa dengan siapa?

          Itu yang banyak orang pendam di hati.Sebabnya bila bercerita,dia terus dihakimi.Baik tak payah cerita kan?Tak ada orang nak sibuk-sibuk hakimi.Tapi kesan buruk memendam ni lama-lama jadi racun dalam diri.Banyak pulak implikasi negatif nanti.Hilang kewarasan fikiran tu yang paling bahaya.Ataupun hilang kawalan kesabaran,amarah pun menguasai diri maka kucar-kacir la keadaan.Korang suka ke tengok orang yang korang sayang menanggung akibat macam ni?

          Banyak situasi yang jadi disekeliling boleh jadikan ikhtibar.Sebab tu hidup ni kena banyak guna mata untuk memerhati dan belajar.Sebab tu mata ada dua dan mulut ada satu.Cuba korang bayang kalau mulut pun ada dua.Tambah meriah la mulut menghakimi kan?Pening-pening.Orang kita ni cepat sangat buat konklusi sendiri.Bila anak dara lambat jodohnya, terus digelar andartu.Ewahhhh kemain bagi gelaran dekat orang ya.Memang nampak orang yang menerima gelaran tu macam tak kisah,tapi mesti ada sekelumit rasa terkilan dalam diri dia bila diri dia dihukum begitu kan?Bila ada yang tak dapat kerja,senang ja korang cakap orang tu duduk goyang kaki tak berusaha tak nak buat apa-apa.Tak ke yang dengar tu memendam rasa?Dia nak menjawab nanti dikata sensitif menyentap tak memasal.Tapi,pernah tak korang faham dan ambil tahu apa yang sebenarnya terjadi?Situasi setiap orang tu tak sama.Tak semestinya dia ketawa tu dia ok.Dia cuba sembunyikan sesuatu supaya tak siapa tahu.Sebab kalau orang tahu,orang akan judge dia kan?

          Dulu aku belajar pasal Basic Helping Skills.Setahu aku bila client a.k.a si pengadu masalah ni bercerita dengan kita,maknanya dia percaya dengan kita.Bila client ni menceritakan masalahnya maka kita ni adalah pendengar.Apa tugas pendengar?Dengarlah apa pun yang client nak ceritakan.Sebab itu hak dia.Beri dia ruang.Jangan hakimi dia mahupun apa masalah yang sedang dia ceritakan.Respon yang kita berikan pun janganlah bersifat seperti telah menghukum.Malah aku ingat pesan lecturer tu "Awak adalah pendengar.Bukan penyelesai masalah".Kadang bila si pengadu ni nak kongsi masalah,dia bukan nak jalan penyelesaian semata-mata.Sebab tu jadilah pendengar yang baik.Kalau aku tak salah la kan, andai kita nak berikan cara untuk dia hadapi benda tu pun kita kena guna ayat yang lebih positif.Contohnya "kalau awak izinkan,boleh tak saya cadangkan macam ni...." Haaaaa kan ke lebih positif.Siap minta izin lagi.Yelah orang tu dalam keadaan tertekan,korang tak yang nak berikan tekanan lagi la.

          Apa kata kita cuba sehari demi sehari untuk tidak menghakimi orang?Bukan mudah kan tapi cubalah untuk sehari dulu.Lepas tu seminggu.Lama-lama nanti bila dah terbiasa untuk tidak menghakimi orang,kita sendiri akan rasa lebih bahagia.Akhir kata sebarkan rasa cinta dan hentikan tekanan di jiwa.Allah SWT ada untuk semua.