Bukan Mudah Tapi Mampu Sebenarnya

          Memang bukan mudah untuk mula ubah cara hidup kepada yang lebih sihat.Terutama sekali kalau kita ni jenis yang selalu memberi bermacam alasan.Aku pernah jadi orang yang memberikan alasan.Alasan paling teratas aku ialah tiada masa.Kononnya sibuk dengan tugasan seharian.Sekarang bila aku fikir balik, memang rasa kerugian.Kalaulah aku gunakan masa yang dulu tu dengan baik,mungkin aku lebih baik harini.Tapi itulah kesedaran baru datang.Walau bagaimanapun tak pernah terlambat okeh untuk berubah.Sekarang ni kalau dapat berjalan sahaja pun aku dah puas hati sebab aku tau aku tak duduk saja.

          Sekarang ni aku tak buat apa-apa.Daripada duduk saja membesarkan badan,baik aku bergerak aktif.Walaupun mula-mula tu memang berdepan dengan cabaran sebab selalu rasa malas,tapi akhirnya aku dah biasa.Sebab sesuatu benda baru yang kita buat akan mengambil masa 21 hari untuk jadi habit atau kebiasaan pada diri kita.Nak tak nak kalau dah benar-benar berazam,kena paksa diri jugak.Jangan manjakan diri itu yang selalu aku pesan untuk diri sendiri.Dah lama sangat aku manjakan diri.

          Badan kita sebenarnya mampu buat apa sahaja.Tapi perkara paling penting untuk buat sesuatu perkara tu adalah yakinkan diri bahawa kita mampu sebenarnya.Yakinkan diri sendiri,kawal apa yang kita fikir dan secara automatik otak kita pun akan jadi positif dengan perkara tu.Kita akan mampu buat.Banyak benda dalam hidup aku ni yang aku rasa aku tak boleh buat tapi akhirnya aku dapat buat.Dulu aku memang tak pernah terfikir nak buat flying fox,abseiling, daki Gunung Santubong sampai ke puncak.Untuk orang lain mungkin nampak mudah je.Tapi bukan untuk aku yang selalu rasa takut,gayat,mengah mendaki.Alhamdulillah,bila kita ubah fikiran kita letak kepada yang lebih positif,otak memang akan hantar isyarat ke setiap tubuh kita bahawa kita mampu.

          Dan sudah semestinya sokongan orang sekeliling itu penting.Aku sangat-sangat berterima kasih untuk mereka yang sering beri aku galakan.Nak buat aktiviti-aktiviti di atas tadi kalau tanpa galakan mereka,mungkin aku tak buat.Begitu pentingnya galakan daripada orang sekeliling terutama yang rapat dengan kita.Galakan daripada anda sangatlah berharga.Apabila orang tu dah berjaya buat,pasti dia berterima kasih dengan galakan anda.Bukan mudah untuk orang tu atasi kesukaran dia.Dorongan anda mampu memberikan makna untuk seseorang.Maka jadilah orang yang selalu mendorong impian,usaha atau keinginan orang lain.Walau anda rasa orang tu tak mampu atau mustahil untuk dia laksanakan misi dia, jangan pernah sesekali mematahkannya.

          Bukan mudah untuk mencapai sesuatu matlamat.Kau kena kerja keras,kau kena disiplin,kau kena sabar.Kalau kau malas kerja keras,tapi nak kurang berat dalam masa yang singkat,kau memberikan kesan pada diri sendiri sebenarnya.Kau akan memanjakan diri dengan lebih lagi.Aku belajar dalam setiap perkara yang dilakukan disiplin itu penting.Memang ada masa kau akan rasa bersemangat dan tiba-tiba semangat tu jatuh.Takpe,paksa je diri tu.Kalau tak berdisiplin susah nak berjaya.Paling penting sabar.Dah bertahun-tahun kau usung berat yang sama dengan ditambah segala jenis makanan,jadi kau kena sabar jugak bila nak kurangkan berat ni.Nak hilangkan berat pun akan mengambil masa.Berbanggalah walau sebulan kau cuma kurang 1kg sahaja.Kena sedar bahawa apa yang kau sedang usahakan ini bukanlah mudah tapi mampu sebenarnya.

BE STRONGER THAN YOUR EXCUSES

Merajuk Si Penimbang Berat

Sejak daripada 23 September lagi aku dah berazam yang aku mesti kurangkan berat aku.Korang pun tau kan tamparan kesedaran yang datang secara tiba-tiba tu benar-benar buat aku insaf.So aku start exercise,pergi jogging,pergi jalan,minum air masak banyak-banyak,minum green tea semata-mata untuk memastikan berat aku kurang.Aku kurangkan berat ni bukanlah semata-mata untuk nampak cantik tapi untuk kesihatan jugak.

Dalam keluarga aku ada yang menghidap darah tinggi,kencing manis.Keluarga aku memang besar-besar.Aku tengok sendiri macam mana dorang kena telan ubat,masuk hospital akibat sakit.Dan masalah ini dah mula beri kesan pada kesihatan aku sendiri.Aku masih muda so kenapa tak nak elakkan?Kenapa aku perlu tunggu sampai dah jadi teruk baru nak ambil tindakan kan?Kan orang cakap mencegah itu lebih baik daripada mengubati.Nekad aku untuk jadi lebih sihat.Itu sahaja.

Tapi penimbang berat dekat rumah aku ni seolah-olah memberikan kesan psikologi yang sangat tinggi pada aku.Setiap hari aku timbang berat macam tak nampak sebarang perubahan pun.Aku mulalah rasa menyampah dengan penimbang berat tu.Aku merajuk dengan penimbang berat aku.Masa tu berat aku cuma berkurang 2 kg sahaja padahal aku kerja keras dengan berdisiplin.Sedih betul aku rasa.Tapi aku tak tinggal senaman aku.Aku merajuk dengan penimbang berat je.Hehehehe...

So masa balik Kuching hari tu ramai yang cakap aku nampak lain.Akak dekat ofis kolej cakap aku nampak lebih berseri.Hehehe..itu seri nak konvo kot.Aku nampak je penimbang berat dekat ofis.Aku tak berani naik takut merajuk aku bertambah-tambah lagi.Tapi ramai yang aku jumpa ada yang cakap aku nampak berkurang berat.Aku sedapkan hati mungkin sebab dah lama dorang tak tengok aku.

Hari Jumaat,8 November aku kena pergi amek jubah,lepas tu ada rehearsal.Rehearsal habis awal.Aku lapar.Tekak rasa nak makan McD.Duduk dekat sana haritu memang aku cheat day jelah.Aku teringat janji dengan Ina nak makan McD dengan dia.Mujur dia tak buat apa-apa haritu terus pergi McD berdua.Aku rasa dah berbulan lamanya aku tak makan McD.Sampai aku tak ingat bila last aku makan McD.Last aku makan KFC time praktikal bulan 8 haritu.Mungkin last aku makan McD bulan 6 kot.Perghhh..lamanya..Padanlah aku mengigil je bila orang sebut McD.

Balik daripada makan,aku melangkah berani dekatkan diri dengan penimbang berat dekat ofis.Diam-diam je aku naik.Mata tak nak tengok penimbang.Berdebar-debar ok.Dah tu sapa nk tolong tengokkan angka dekat penimbang ni?Ok fine bukak mata tengok sendiri.Pastu aku terkejut.Rasa mata aku ni salah tengok ke apa.dia tunjuk angka 90kg.Terus aku jerit 1 ofis..Hoyeahhhh berjaya kurangkan 5kg.Haaaa berkat merajuk dengan penimbang beratlah ni.Makan hati dengan penimbang berat pun boleh buat berat turun.

Bila balik rumah aku gunalah balik penimbang berat aku tu.Hehhhh dia tunjuk angka 92kg lak.Maka aku syak penimbang berat aku ni dah tak memberikan kerjasama yang baik dengan aku.Ada sapa-sapa murah hati nak taja penimbang elektronik dekat aku tak?Jasa kalian amatlah dihargai..hahahahah...melawak je ok.Aku akan usaha dengan lebih berdisiplin lagi demi memastikan aku dapat kurangkan berat aku lagi.Bulan depan majlis kawen kawan baik.Harus gojes okeh!

Hari Graduasi

Assalamualaikum..Alhamdulillah setelah sekian lama menanti, 9 November lalu adalah harinya.Segala penat lelah menangis ketawa berbayar.Dewan besar itu memang jadi saksi untuk usaha 3 tahun di bumi UNIMAS.Maka kiranya aku telah membuat mama gembira melihat aku melangkah atas pentas itu.Syukur untuk peluang yang diberikan.Walau bapak tak terbang bersama untuk melihat aku, namun aku sangat berterima kasih padanya.Syukur untuk nikmat hidup ini.Syukur untuk semua yang sentiasa mendoakan dan menyokong perjuangan ini.

Bukan mudah untuk aku berkelana sendiri di bumi asing.Ya,asing sekali kerana aku tiada saudara-mara disini.Jauh aku rentas Laut China Selatan demi ilmu.Jauh aku tinggalkan keluarga dan rakan-rakan di tempat aku bermastautin.Belajarlah aku untuk mencari kawan baru.Belajarlah aku menimba pengalaman di tempat orang.Walau aku punya seorang kawan lelaki yang aku kenali sejak daripada peringkat diploma dahulu,tapi takkanlah aku nak bergantung harap dengan dia sahaja.Maka aku redah juga walau rasa kurang yakin.

Alhamdulillah, Allah SWT sentiasa mempertemukan aku dengan orang-orang yang sangat baik,sentiasa membantu aku dan menerima aku seadanya.Disanalah aku bina sebuah keluarga lain.Aku punya kakak,aku punya abang,aku punya adik yang memeriahkan hari-hari aku sepanjang pengajian.Pada merekalah aku meluahkan cerita,pada merekalah aku berkongsi duka.Dan ada masa kadang-kadang dengan merekalah aku terlepas marah,dengan merekalah aku merajuk lara.Untuk kalian yang menjadi keluarga aku di sana, ketahuilah bahawa kasih dan sayang diri ini insyaAllah akan berterusan.

Perjuangan 3 tahun ini ada pasang surutnya.Aku tak sentiasa berada di atas.Aku tak sentiasa hidup bahagia.Bila saat aku diduga,bila saat aku jadi lemah tidak bermaya aku tidak pernah terfikir untuk berhenti melangkah.Kerana aku tahu jalan ini yang aku pilih.Kalau menyerah bermakna aku mengalah sebelum mencuba.Mereka di sekeliling aku benar-benar memberikan sokongan tanpa henti.Aku sangat menghargai jasa mereka mengangkat aku bangun bila aku jatuh terduduk.

Akhir sekali, aku mendedikasikan hari indah ini untuk semua yang telah sama-sama dengan aku selama 25 tahun ini tak kira keluarga tersayang,rakan-rakan baik di Kedah,rakan-rakan baik ketika diploma dan keluarga kesayangan hati beta di Kuching.Kamu tahu diri ini adalah kosong tanpa kehadiran kamu.Diri ini tidak akan berdiri segembira ini tanpa kamu di sisi.Terima kasih.

Terima kasih sangat-sangat Miss Diana Tracy aka Kak D yang merupakan felo kolej kediaman yang sangat kaya dengan senyuman dan sering berkongsi waktu bersama untuk gambar diluar jangkaan ini.Orang lain berarak masuk penuh tertib,aku terus sengih excited sebab nampak Kak D di tepi.